Perlu diketahui bahwa jika Bro Sis tubuh kita terdiri dari massa otot dan massa lemak, dimana kombinasi keduanya akan menentukan berat badan tubuh kita. Jika kita sedang dalam program menurunkan berat badan maka kita akan fokus dalam menurunkan massa lemak dan bukan massa otot, begitu pula sebaliknya dimana jika kita sedang dalam program menaikkan berat badan kita harus fokus menaikkan massa otot kita dan bukan massa lemak.
Karena pada dasarnya dalam kesehatan akan lebih baik jika kita menaikkan massa otot dan menurunkan massa lemak. Untuk mencapai ini ada banyak metode yang bisa Bro Sis lakukan seperti olahraga beban, kardio dan juga diet. Tetapi selain itu Bro Sis juga perlu mencatat progres setiap massa otot yang naik dan setiap massa lemak yang turun.
Bagaimana caranya? Mudah, Bro Sis bisa mengukurnya dengan timbangan komposisi tubuh. Pada timbangan komposisi tubuh Bro Sis bisa memantau massa lemak, massa otot, massa tulang dan yang lainnya. Pada artikel ini Medi akan merekomendasi timbangan komposisi tubuh! Let’s Check it Out
Timbangan Omron HBF-214
Ini dia timbangan untuk mengukur komposisi tubuh, Timbangan Omron HBF-214 memiliki fitur-fitur pengukuran seperti lemak tubuh, lemak perut, otot rangka, dan banyak lagi hanya dalam hitungan detik! Dengan spesifikasi lengkap:
- Memiliki Layar LCD
- Memiliki memori untuk hasil pengukuran terakhir
- Baterai 4 x AAA alkaline
- Mode Pengukuran:
- Berat badan
- Persentase lemak tubuh
- Mendeteksi usia
- Informasi indeks massa tubuh (BMI)
- Tingkat lemak perut (Visceral)
- Kadar basal metabolisme (BMR)
- Persentase otot rangka
- Dilengkapi dengan keterangan tanggal, Waktu, pengaturan data pribadi, tanggal kelahiran, jenis kelamin, usia dan tinggi badan
- Memiliki Indikator overload
- Memiliki sistem otomatis mati
- Dilengkapi dengan indikator baterai lemah
- Maksimum Beban 150 kg
- Varian Warna:
- Putih
- Hitam
- Dimensi Produk 28.5 (P) x 2.8 (L) x 28 (T) cm
- Berat Produk 1.6 kg
Dengan spesifikasi seperti ini, timbangan omron HBF-214 sudah sangat cukup untuk membantu Bro Sis dalam memantau progress program menaikkan/menurunkan berat badan. Untuk menggunakannya juga cukup mudah, Bro Sis bisa mengikuti cara-cara ini:
Cara Menggunakannya
Langkah-langkah menggunakan timbangan InBody
- Letakkan timbangan di lantai yang keras. Tekan tombol POWER/SET untuk menyalakan timbangan. Tunggu sampai layar timbangan menunjukkan angka 0.00 Kg. Penjelasan Tambahan:
- Bro Sis bisa juga menyalakan timbangan dengan tombol < atau > yang berbentuk segitiga.
- Jangan naik ke timbangan sebelum layar menunjukkan angka 0.00 Kg, karena timbangan akan error.
- Pilih nomor profil pribadi atau mode tamu.
- Profil pribadi
- Tekan tombol < atau > untuk memilih nomor profil Bro Sis.
- Tekan tombol POWER/SET untuk mengonfirmasi.
- Tunggu sampai layar menunjukkan angka 0.00 Kg untuk memulai pengukuran.
- Mode tamu
- Tekan tombol < atau > untuk memilih mode tamu “P-”.
- Tekan tombol POWER/SET untuk mengonfirmasi.
- Simbol “Guest” akan muncul di layar, lalu usia akan muncul di layar “30” dan berkedip.
- Masukkan data Bro Sis (ulangi langkah 3 dan 4 pada “Menyimpan Data Personal”).
- Jika Bro Sis hanya ingin mengukur berat badan
- Setelah layar menunjukkan angka 0.00 Kg, naik ke timbangan dan pengukuran berat badan dapat langsung dimulai.
- Mulai pengukuran. Naik ke timbangan dengan kaki telanjang dan pastikan telapak kaki berada di atas elektroda kaki. Jangan bergerak sampai pengukuran selesai.
- Setelah pengukuran selesai, berat badan Bro Sis akan muncul kembali. Turun dari timbangan.
- Selama pengukuran, pastikan posisi tubuh Bro Sis tidak seperti:
- Jongkok.
- Lutut ditekuk.
- Cek hasil pengukuran Bro Sis.
Gimana mudah kan? Itu dia review lengkap dan cara penggunaan dari timbangan komposisi tubuh dari Omron HBF-214. ika Bro SIs mau order bisa langsung cek ke @MEDTOOLS.STORE atau klik link ini agar diarahkan ke E-Commerce MEDTOOLS