Bro Sis, pernah nggak merasa angka di timbangan nggak cukup buat menggambarkan kondisi tubuh sebenarnya? Berat badan itu bukan sekadar angka, tapi kombinasi antara massa otot dan massa lemak yang menentukan kesehatan kita. Kalau lagi diet, fokusnya adalah mengurangi massa lemak tanpa kehilangan massa otot. Sebaliknya, kalau ingin menaikkan berat badan, yang harus ditingkatkan adalah massa otot, bukan lemak.
Untuk memastikan program kesehatan berjalan dengan baik, penting buat memantau perubahan komposisi tubuh. Salah satu alat yang bisa membantu adalah timbangan komposisi tubuh, seperti Omron HBF-214. Yuk, kita bahas fitur, spesifikasi, dan cara menggunakannya!
Kenalan dengan Timbangan Omron HBF-214
Omron HBF-214 bukan sekadar timbangan biasa. Alat ini bisa mengukur berbagai aspek komposisi tubuh, termasuk:
✅ Berat badan
✅ Persentase lemak tubuh
✅ Indeks Massa Tubuh (BMI)
✅ Tingkat lemak perut (Visceral fat level)
✅ Persentase otot rangka
✅ Tingkat metabolisme basal (BMR)
Semua pengukuran ini dilakukan dalam hitungan detik!
Spesifikasi Omron HBF-214
- Layar: LCD
- Memori: Dapat menyimpan hasil pengukuran terakhir
- Baterai: 4 x AAA alkaline
- Fitur tambahan:
- Indikator overload
- Sistem mati otomatis
- Indikator baterai lemah
- Maksimal beban: 150 kg
- Varian warna: Putih dan hitam
- Dimensi: 28.5 (P) x 2.8 (L) x 28 (T) cm
- Berat: 1.6 kg
Dengan spesifikasi ini, Omron HBF-214 bisa menjadi pilihan tepat buat Bro Sis yang serius dalam memantau kesehatan tubuh.
Cara Menggunakan Omron HBF-214
Menggunakan timbangan ini cukup simpel. Ikuti langkah-langkah berikut:
- Letakkan timbangan di lantai keras untuk hasil yang lebih akurat.
- Tekan tombol POWER/SET dan tunggu sampai layar menunjukkan angka 0.00 kg.
- Pilih mode pengukuran:
- Profil pribadi: Pilih nomor profil dan tekan SET.
- Mode tamu: Pilih mode “P-” lalu masukkan data usia, jenis kelamin, dan tinggi badan.
- Naik ke timbangan dengan kaki telanjang dan pastikan telapak kaki menyentuh elektroda.
- Jangan bergerak sampai pengukuran selesai. Setelah itu, hasil akan muncul di layar.
Untuk pengukuran yang lebih akurat, hindari posisi tubuh seperti jongkok atau lutut ditekuk selama proses pengukuran.
Kesimpulan
Omron HBF-214 adalah pilihan tepat buat Bro Sis yang ingin memantau progress diet, latihan, atau program kesehatan secara lebih detail. Dengan fitur canggihnya, Bro Sis bisa lebih mudah mengontrol perubahan massa otot dan lemak.
Kalau Bro Sis tertarik buat order, langsung aja cek di @MEDTOOLS.STORE atau hubungi WhatsApp Medtools.id di 087765915105 (Medi) untuk pemesanan!
Referensi:
- Galeri Medika. Perbandingan Timbangan Lemak Omron [Internet]. 2024 [diakses 2025 Feb 5]. Tersedia di: https://www.galerimedika.com/blog/perbandingan-timbangan-lemak-omron
- Galeri Medika. Review Timbangan Omron HBF-214 [Internet]. 2024 [diakses 2025 Feb 5]. Tersedia di: https://www.galerimedika.com/blog/Review-Timbangan-Omorn-HBF-214-Alat-Ukur-Komposisi-Tubuh