Mencuci tangan adalah langkah sederhana namun sangat penting untuk mencegah penyebaran infeksi, terutama dalam dunia kedokteran. Sebagai mahasiswa kedokteran, mengetahui cara mencuci tangan yang benar menurut standar WHO (World Health Organization) adalah keterampilan dasar yang wajib dikuasai. Yuk, kita bahas langkah-langkahnya secara santai tapi tetap edukatif!
1. Mengapa Mencuci Tangan Itu Penting?
Tangan kita bisa menjadi sarang bagi berbagai mikroorganisme berbahaya. Mencuci tangan dengan benar membantu membunuh kuman dan mengurangi risiko infeksi, baik untuk diri sendiri maupun orang lain. Apalagi saat terlibat dalam kegiatan asepsis atau merawat pasien, kebersihan tangan adalah prioritas utama.
2. 6 Langkah Mencuci Tangan Menurut WHO
Metode mencuci tangan WHO terdiri dari enam langkah sistematis yang dirancang untuk memastikan semua area tangan terbersihkan dengan sempurna. Berikut panduannya:
Langkah 1: Gosok Telapak Tangan
Tuangkan sabun secukupnya ke telapak tangan yang basah. Gosok kedua telapak tangan secara menyeluruh untuk menghasilkan busa. Pastikan seluruh permukaan telapak tangan terkena sabun.
Langkah 2: Gosok Punggung Tangan
Letakkan telapak tangan kanan di atas punggung tangan kiri, jari-jari saling terkait, dan gosok dengan lembut. Ulangi langkah ini pada tangan yang satunya.
Langkah 3: Bersihkan Sela-sela Jari
Jalin jari-jari tangan dan gosok sela-sela jari dengan sabun. Pastikan semua area, termasuk lipatan kecil, terkena sabun.
Langkah 4: Bersihkan Punggung Jari
Tempelkan jari-jari satu tangan ke telapak tangan yang satunya, lalu gosok punggung jari. Ulangi langkah ini untuk tangan lainnya.
Langkah 5: Bersihkan Ibu Jari
Genggam ibu jari tangan kiri dengan tangan kanan, lalu gosok dengan gerakan memutar. Lakukan hal yang sama untuk ibu jari tangan kanan.
Langkah 6: Bersihkan Ujung Jari dan Kuku
Kumpulkan ujung jari tangan kanan di telapak tangan kiri, lalu gosok dengan gerakan memutar. Ulangi langkah ini untuk tangan lainnya. Pastikan kuku juga bersih dari kotoran.
3. Tips Praktis Saat Mencuci Tangan
- Gunakan air mengalir dan sabun. Hindari menggunakan air dalam wadah yang tidak mengalir, karena dapat menjadi sarang bakteri.
- Durasi minimal 20-30 detik. Pastikan semua langkah dilakukan tanpa terburu-buru.
- Keringkan dengan tisu atau handuk bersih. Hindari menggunakan handuk yang dipakai bergantian untuk mencegah kontaminasi.
- Gunakan hand sanitizer jika tidak ada sabun. Namun, mencuci tangan dengan air dan sabun tetap lebih efektif.
4. Kapan Harus Mencuci Tangan?
Menurut WHO, ada lima momen utama mencuci tangan dalam layanan kesehatan:
- Sebelum kontak dengan pasien.
- Sebelum melakukan prosedur asepsis.
- Setelah terpapar cairan tubuh pasien.
- Setelah kontak dengan pasien.
- Setelah menyentuh lingkungan sekitar pasien.
Sebagai contoh, saat melakukan tindakan asepsis di ruang praktik, mencuci tangan sebelum dan sesudah prosedur adalah langkah wajib yang tidak boleh dilewatkan.
5. Kesalahan Umum yang Harus Dihindari
Meskipun mencuci tangan terlihat sederhana, ada beberapa kesalahan umum yang sering dilakukan:
- Tidak mencuci tangan dalam durasi yang cukup.
- Mengabaikan area seperti ibu jari dan sela-sela jari.
- Menggunakan sabun dalam jumlah terlalu sedikit.
6. Kesimpulan
Mencuci tangan adalah langkah kecil dengan dampak besar dalam menjaga kesehatan dan mencegah penyebaran penyakit. Sebagai mahasiswa kedokteran, praktik ini harus menjadi kebiasaan sehari-hari, terutama dalam kegiatan asepsis. Dengan mengikuti 6 langkah WHO di atas, kamu tidak hanya melindungi diri sendiri tetapi juga orang lain.
Jadi, jangan lupa selalu cuci tangan dengan benar ya! Dengan kebiasaan sederhana ini, kamu sudah berkontribusi dalam menjaga lingkungan kerja medis tetap steril dan aman. Selamat mencoba dan semangat belajar