Saat berolahraga kardio seringkali kita melihat beberapa orang menggunakan penyangga di lututnya dan kamu kepo, apa sih itu? Alat penyangga di lutut itu sering disebut deker atau Knee Support, Knee Support berfungsi untuk membantu pergerakan saat berolahraga agar terhindar dari cedera. Dan juga, knee support ini dapat membantu meredakan nyeri saat lutut mengalami cedera.
Untuk lebih lengkap, knee support ini memiliki beberapa manfaat, antara lain:
- Sebagai support penyangga pada daerah lutut
- Memberikan kompresi untuk meredakan nyeri lutut
- Meningkatkan sirkulasi darah di daerah lutut
- Melindungi lutut dari risiko kerusakan lebih lanjut
- Membatasi pergerakan patella
- Meningkatkan propriosepsi
- Memberikan kehangatan pada daerah lutut
- Menstabilkan lutut
Dan Penyangga lutut ini cocok untuk kamu pakai jika pada kondisi:
- Kondisi nyeri lutut
- Kondisi ketika setelah telah menjalani operasi lutut
- Kondisi ketika kita menderita masalah lutut kronis seperti radang sendi atau osteoartritis
- Kondisi ketika kita mengalami kecelakaan dan cedera lutut
- Kondisi ketika kita berada di usia lanjut dan membutuhkan dukungan tambahan
Tips Memilih Penyangga Lutut
Memilih penyangga lutut yang tepat untuk kebutuhan kamu sangatlah penting. Berikut adalah faktor-faktor penting yang perlu Anda pertimbangkan.
Bahan
- Neoprene, Neoprene adalah bahan yang ideal untuk penyangga lutut atau knee support karena sifat bahan ini bisa menciptakan sensi yang menghangatkan, menyerap keringat, dan material yang cocok digunakan dalam jangka waktu yang panjang.
- Katun dan polyester, Penyangga lutut dengan bahan katun dan polyester memberikan sensasi yang nyaman dan tidak mengganggu peredaran darah. Jadi knee support dengan bahan ini aman digunakan dalam jangka waktu yang panjang.
- Alumunium, Penyangga lutut dengan paduan Aluminium akan membuat pengguna mendapatkan genggaman yang kuat pada lutut. Jadi kondisi lutut kamu bisa terjaga ketika cedera
Ukuran
Poin kedua saat memilih knee support adalah ukuran. Untuk memiliki ukuran knee support pastikan memilih ukuran yang pas di sekitar lutut kamu. Knee support harus cukup kencang untuk mencegahnya melorot dan memilih ukuran yang tidak terlalu kecil,
Untuk mengukurnya, kamu bisa menggunakan kertas yang cukup besar dan mengukur melingkari lutut kamu. Catat hasil diameter dan sesuaikan dengan ukuran knee support.
Itu dia 2 bahan pertimbangan sebelum membeli knee support dan Medi akan rekomendasi knee support yang memiliki spesifikasi diatas.
Knee Support Family dr.
Family Dr. Knee Support merupakan alat bantu penyangga lutut yang nyaman dan praktis digunakan sendiri. Membantu memberikan dukungan dan melindungi lutut yang lemah. Dilengkapi Super Bio Ceramic Balls yaitu material neospan berkualitas tinggi yang cocok digunakan saat berolahraga.
Knee support ini memiliki spesifikasi yang sudah sesuai dengan kriteria diatas, untuk detailnya:
- Menggunakan Paduan material bahan Cotton & Polyester yang memberikan pengguna merasakan sensasi lembut, nyaman, dan elastis sehingga tidak mengganggu peredaran darah
- Dengan desain yang memiliki kompresi tiga arah yang berbeda sehingga dapat melindungi lutut dengan baik
- Material tahan lama, disarankan jangan mencuci dengan air panas lebih dari 60 derajat dan jangan memeras produk dengan tangan secara berlebihan saat mencuci.
- Memiliki varian warna beige dengan berat produk 100 gr
- Memiliki berbagai ukuran :
- S : 28-33 cm (11-13″)
- M : 33-38 cm (13-15″)
- L : 38-43 cm (15-17″)
Jika kamu mau order knee support ini bisa cek @MEDTOOLS.CARE atau klik link ini untuk diarahkan ke E-Commerce yaa
Cara Menggunakan Knee Support
Untuk menggunakan Knee support cukup mudah, kamu cukup menggunakan dengan cara :
- Pastikan untuk memilih ukuran knee support yang tepat. Knee Support harus pas di sekitar lutut kamu, tetapi tidak terlalu kencang sehingga mengganggu sirkulasi darah.
- Untuk menggunakannya kamu bisa duduk dan masukkan ujung jari kaki kamu ke dalam ujung sleeve.
- Tarik sleeve ke atas lutut, dan sesuaikan knee support pada tempurung lutut
- Pastikan sudah nyaman digunakan
Itu dia tips memilih, rekomendasi dan cara menggunakan Knee Support. Pastikan untuk membeli knee support sesuai beberapa kriteria diatas, jika kamu gak ribet langsung pakai knee support dari Family dr karena Knee Support ini sudah sesuai dengan kriteria diatas. Jika kamu mau order knee support ini bisa cek @MEDTOOLS.CARE atau klik link ini untuk diarahkan ke E-Commerce yaa
Source:
https://id.my-best.com/17716
https://www.galerimedika.com/blog/cara-menggunakan-penyangga-lutut-untuk-pemulihan-atau-olahraga
https://www.sfidnfits.com/bagaimana-cara-memilih-knee-sleeve-terbaik-untuk-latihan