Kamu, ayah kamu atau kerabat kamu suka olahraga badminton? Dan sering kali mengalami nyeri siku setelah berolahraga? Salah satu penyebab kondisi terjadinya nyeri siku adalah pergerakan yang dilakukan oleh tendon pada bagian siku telah berlebihan dan melebihi kapasitas. Hal ini dapat terjadi karena seringnya melakukan gerakan secara berulang pada lengan dan pergelangan tangan.
Namun, selain karena melakukan aktivitas yang berlebihan secara berulang, kondisi ini bisa juga terjadi karena beberapa hal seperti:
Lengan tangan patah atau dislokasi lengan
Kondisi pertama jika kamu mengalami nyeri siku adalah lengan patah. Kondisi ini bisa terjadi akibat cedera pukulan atau kecelakaan yang memberi tekanan besar pada lengan tangan.
Orang yang mengalami lengan tangan patah biasanya merasakan sakit parah ketika menggerakan tangan, diikuti dengan memar dan perubahan bentuk tulang daripada seharusnya. Kondisi ini membuat penderitanya tidak bisa menggerakkan tangan senetara waktu hingga tulang yang patah pulih.
Untuk menjaga kondisi ini bisa menggunakan arm sling atau jika hanya ringan cukup menggunakan elbow support. Jika kamu mau tau lebih lengkap tentang armsling bisa langsung klik ini.
Bursitis
Bursitis adalah kondisi yang terjadi ketika bursa atau kantong kecil yang berisi cairan di antara tulang, tendon, dan otot, menjadi meradang. Bursa bertindak sebagai pelumas alami yang membantu mengurangi gesekan dan memungkinkan pergerakan yang lancar antara struktur muskuloskeletal di tubuh.
Ketika bursa mengalami peradangan, dapat menyebabkan gejala seperti nyeri, pembengkakan, dan keterbatasan gerakan pada area yang terkena. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh cedera, aktivitas berlebihan, atau infeksi.
Osteoarthritis
Osteoarthritis adalah peradangan pada sendi yang disebabkan oleh kerusakan tulang rawan dan dapat menyerang berbagai sendi termasuk pada siku. Gejalanya meliputi nyeri, kemerahan, bengkak, dan panas pada sendi siku. Kondisi ini dapat mengubah bentuk dan ukuran sendi siku.
Osteoarthritis umumnya terjadi pada berbagai sendi, termasuk pinggul, tulang belakang, dan jari tangan. Dan osteoarthritis ini merupakan salah satu penyakit degeneratif, kondisinya memburuk seiring bertambahnya usia.
Tendinitis
Kondisi Tendinitis, Tendinitis ini umumnya disebabkan oleh gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang, seperti gerakan-gerakan mengayun tangan yang sering dilakukan oleh atlet tenis. Gerakan tersebut dapat membuat tendon menjadi tertekan sehingga terjadi peradangan.
Kondisi ini dapat terjadi pada tendon di bagian tubuh mana pun, meski umumnya terjadi pada tendon di bagian bahu, siku, lutut, pergelangan kaki, atau tumit. Saat mengalami peradangan, tendon akan terasa sakit ketika otot digerakkan, sehingga dapat mengganggu pergerakan otot.
Jika kamu mengalami salah satu dari keempat kondisi diatas, kamu memerlukan elbow support. Elbow support disini akan menjaga kondisi cedera kamu tidak memburuk dan mempercepat pemulihan karena Elbow support ini berfungsi sebagai penjaga siku agar tidak bergerak berlebihan.
Pada artikel ini Medi akan merekomendasikan 1 Elbow support andalan para atlet mensupport kegiatan olahraga mereka, yaitu Elbow supportFamily dr.
Elbow support Family dr.
Family Dr Elbow Support adalah alat bantu penyangga siku. Alat ini berfungsi sebagai penyangga jadi tidak akan menghambat aliran darah. Dapat menyangga siku dengan baik, tidak bergeser, dan menjaga posisi siku Anda tetap stabil dan nyaman. Alat ini sangat cocok digunakan untuk kamu para atlet atau seseorang yang suka dengan olahraga yang rawan cedera pada siku.
Alasan kenapa Elbow support Family dr. ini menjadi andalan para atlet karena memiliki spesifikasi:
- Menggunakan Paduan material bahan Cotton & Polyester yang memberikan pengguna merasakan sensasi lembut, nyaman, dan elastis sehingga tidak mengganggu peredaran darah
- Dengan desain yang memiliki kompresi tiga arah yang berbeda sehingga dapat melindungi lutut dengan baik
- Material tahan lama, disarankan jangan mencuci dengan air panas lebih dari 60 derajat dan jangan memeras produk dengan tangan secara berlebihan saat mencuci.
- Memiliki varian warna beige dengan berat produk 100 gr
- Memiliki berbagai ukuran :
- S : 20-23cm (8-9″)
- M : 23-25cm (9-10″)
- L : 25-28cm (10-11″)
Itu dia 4 penyebab nyeri siku, pastikan kamu hati hati ketika beraktivitas dan selalu menjaga kesehatan siku kamu dengan makan dan minum dengan kandungan protein yang tinggi dan kamu juga bisa menjaga siku kamu dengan Elbow Support dari family dr! Bisa order di @MEDTOOLS.CARE atau klik link ini untuk diarahkan ke e-commerce!
Penulis: Andika Chris Ardiansyah
#duniakedokteran #prepareadoctor
Source:
https://hellosehat.com/muskuloskeletal/tulang-sendi-lainnya/siku-sakit/
https://www.galerimedika.com/blog/rekomendasi-tennis-elbow-support-untuk-atasi-nyeri-siku
https://www.panditfootball.com/sains-bola/213918/RDK/201124/pentingnya-menggunakan-knee-pad-dan-elbow-pad-yang-tepat